Marta Kurasz

00:00:05:

00:00:07: Dzień dobry, witam państwa serdecznie przy mikrofonie Aleksandra Chromada w audycji Poza Schematem.

00:00:13: Presja żeby sobie radzić, żeby wiedzieć co chcemy w życiu robić mieć dobrą pracę relacje pieniądze pasje wyglądać dobrze i jeszcze znaleźć czas na odpoczynek.

00:00:23: a kiedy przestajemy za tym wszystkim nadążać bardzo łatwo pomyśleć chyba coś jest ze mną nie tak.

00:00:28: Fundacja Niepodzielni w swojej najnowszej kampanii mówi witaj w klubie i pokazuje doświadczenia, które są bardzo powszechne chociaż często przeżywamy je w samotności.

00:00:37: Dzisiaj ze mną w studiu jest Marta Kuraż prezeska fundacji niepodzielnie z którą porozmawiam o ich działalności oraz o najnoszej kampanii.

00:00:44: cześć Marto

00:00:45: Cześć Witam serdecznie.

00:00:47: Czym zajmuje się fundacja niepodzielni?

00:00:51: W szeroko pojętym zdrowie psychicznym, bo oczywiście zaczynamy od psychoeducacji.

00:00:56: Ale to nie wszystko.

00:00:57: faktycznie działamy.

00:00:59: mamy wsparcie psychologiczne dla osób w kryzysie.

00:01:02: Mamy wsparcia bezpłatne konsultacje niskopłatnie oraz też pełnopłate.

00:01:07: Mami różne grupy wsparcja dla osób z depresją, z ADHD, osób osamotnionych ogólnie.

00:01:14: gdzie widzimy jakieś zapotrzebowanie?

00:01:17: to faktycznie próbujemy realizować jakieś takie działania, które przynoszą faktyczne wpływ i pomogą innym w kryzysie.

00:01:24: Fundacja powstała w dwa tysiące dwudziestym drugim roku, rozmawiałeśmy też w zeszłym roku i mam wrażenie że cały czas rośniecie siłę.

00:01:32: czy takie jest zapotrzebowanie?

00:01:35: o zdecydowanie jesteśmy w szoku.

00:01:37: tak naprawdę jak z miesiąca na miesiąc tak naprawdę przybywa nam obserwujących ale też osób które tego wsparcia potrzebują.

00:01:47: Niestety

00:01:48: bo

00:01:49: no jest to smutne mimo wszystko że musimy więcej, więcej i więcej robić rekrutować więcej psychologów bo zapotrzebowanie jest ogromne.

00:01:58: A jak ty to czujesz?

00:01:59: czy wy wypełniacie?

00:02:01: Czy uzupełniacie polską służbę zdrowia która jest niewystarczająca czy niewydajna w tym aspekcie, czy raczej wykonujecie za nią pracę.

00:02:11: No jest to dość ciężki temat ponieważ kolejki w tym momencie to średnio sto dwadzieścia dni oczekiwania na taką konsultację psychologiczną.

00:02:21: u nas tak naprawdę można na drugi dzień dostać już wsparcie psychologyczne więc ta różnica jest dość ogromna w szczególności dobie takiego kryzysu kiedy potrzebujesz tego wsparcia na już.

00:02:34: Mam też informację, że w pierwszej połowie dwa tysiące dwudziestego szóstego roku zrealizowaliście ponad jedynaście tysięcy wizyt diagnoz i wydarzeń.

00:02:43: A wasze współ tworzy stu dziesięciu psychologów i psychoterapeutów, jakby z czego wynika to zapotrzebowanie?

00:02:50: Jak ty to widzisz?

00:02:51: co takiego dzieje się na świecie.

00:02:52: Czy w jakiej rzeczywistości my żyjemy że do zapotrebowania ciągle wzrasta?

00:02:57: Tak szczerze tak teraz to faktycznie w dwutysięczny wysył piątym to było ponad dwanastie tysięcy konsultacji psychologicznych.

00:03:03: Teraz mamy stu czterdziestu specjalistów.

00:03:06: no wydaje mi się ,że presja związana w dzisiejszych czasach myślę, że wpływ też social mediów jest kluczowy, który wpływa na samopoczucie ogólnie ludzi i większość faktycznie pacjentów, które zgłaszają się do nas.

00:03:23: no to faktycznie poruszają te różne tematy, które też poruszamy w naszej kampanii właśnie poczucie samotności.

00:03:30: Różne lęki osoby ze spektrum autyzmu często nawet osoby o tym nie wiedzą osoby z ADHD gdzie też właśnie przeprowadzamy takie diagnozy niskopłatne.

00:03:40: myślę że taka diagnota też daje bardzo dużo takiej ulgi Ale jest w myśli wiele aspektów, które na to wpływa.

00:03:47: Dlatego też powstała ta kampania i próbujemy poruszać te różne tematy żeby pokazać że każdy coś zmaga się z czymś innym ale możliwe że też z tym samym i że nie jesteśmy w tym sami.

00:03:59: Skoro już jesteśmy przy kampanii to do kogo chcecie przede wszystkim w niej dotrzeć?

00:04:05: Naszą grupą docelową są osoby w wieku XVIII-XXV, ale myślę że wiele osób w innej grupie docelowej się na pewno tam zobaczy czy to osoby starsze czy młodsze.

00:04:19: My mamy dofinansowanie z Narodowego Instytutu Wolności więc dlatego stworzyliśmy tą kampanię i mamy też fundusze na bezpłatne konsultacje.

00:04:28: więc to jest ta grupa docelowa w grancie, ale tak naprawdę docieramy do wszystkich osób gdzie widzą siebie w tej kampanii.

00:04:37: Kampania jest genialna.

00:04:38: jej hasło to witaj w klubie.

00:04:40: i jaka idea stoi za tym hasłem?

00:04:42: Taka

00:04:43: że... Każdy praktycznie potrafi odnaleźć się właśnie w tym klubie tego problemu.

00:04:51: Więc na koniec słyszysz najczęściej podawane hasło, np.

00:04:55: czy ty też czujesz że nie jesteś wystarczające?

00:04:58: Jest tam wiele pytań, które kończą po prostu kampanię i na koniez właśnie mówi witaj w klubzie żeby pokazać, że hej!

00:05:05: Nie jesteś w tym samym.

00:05:06: No właśnie,

00:05:07: bo to poczucie samotności często powoduje jakieś takie no wiadomo pogorszone samopoczucie czy uczucie jakiejś marginalizacji kiedy okazuje się że To tak jest.

00:05:17: Kiedy doświadczasz, kiedy na przykład masz to ADHD, to doświadczysz tego i tego.

00:05:22: I wtedy jest nam łatwiej sobie z tym poradzić.

00:05:25: i dlatego też ludzie sięgają pod diagnozy jak mnie mam.

00:05:28: Dokładnie i myślę że kolejna rzecz to żeby pokazać ludziom żeby się nie bali prosić o pomoc, że hej nie jesteś w tym sam.

00:05:36: jest fundacja niepodzielni i możesz z nami się tym podzielić i znaleźć jakieś narzędzia które pomogą ci w tych sytuacjach radzić sobie z tym lepiej, zrozumieć sytuację że nie jesteś właśnie w tym sam i może dać taką ulgę.

00:05:58: W kampanii pojawia się to zdanie, że nie jestem wystarczająco dobry dobra i sama o tym zdaniu też powiedziałaś.

00:06:05: jak często myślisz osoby które do was przychodzą na i sięgają po pomoc?

00:06:10: Jak często oni się z tym mierzą?

00:06:12: jeszcze raz z czego to może wynikać?

00:06:15: Oj szczerze sama się z tym zmagam i uważam, że wpływ social medium jest ogromny porównywanie się i widać kogoś relacje zdjęcia z wakacji o jaką właśnie firmy prowadzi czy fundację.

00:06:31: na link ty nie wiadomo.

00:06:32: wstawiamy nasze sukcesy i potem wydaje dzisiaj, że moje sukcese są za małe.

00:06:38: powinienem więcej.

00:06:39: no widocznie za mało pracuje.

00:06:41: powinnam się bardziej postarać więc myślę To jest ogromny wpływ socjali oraz też tego, co wynosimy z domu.

00:06:48: jak nasi rodzice czy nas chwalili.

00:06:50: Czy nie?

00:06:51: Czy jednak porównywali nas do kogoś?

00:06:53: ale faktycznie myślę że te social media to jest taki ogromne

00:06:57: wpływy.

00:06:57: Jesteśmy też pokoleniem, które mówiono ,że możemy wszystko.

00:07:00: w końcu nie ma komuny.

00:07:01: może my możemy wszystko możemy wiele.

00:07:04: nikt nam jednak nie mówił, że nie musimy wszystkiego.

00:07:06: prawda

00:07:07: technologia

00:07:08: także miała nam z tym pomóc zaoszczędzić nasz czas a tymczasem tylko dzieje się szybciej.

00:07:15: Oj tak, niby też właśnie chat GPT.

00:07:17: Och pomoże ci.

00:07:18: zrobimy to szybciej ale później skala pomysłów aż przerasta.

00:07:23: Myślę nasze możliwości i nasze zdrowie bo niestety sama czuję że somatycznie już mój układ nerwowy jest przeciążony.

00:07:34: nie mam czasu kiedy tak naprawdę wziąć dni wolnych bo cały czas jest coś jakaś nowe akcja jakieś nowe wydarzenie a tu kampania tu radio.

00:07:44: Bardzo cieszę, że fundacja się rozwija i dociera do wielu osób ale też próbuję znaleźć właśnie to rozwiązanie żeby zwolnić.

00:07:52: No właśnie chciałam zadać ci trochę takie podchwytliwe pytanie jak to jest?

00:07:56: Jesteś prezeską Fundacji działającą na rzecz zdrowia psychicznego czy dzięki bliskości Tylu na przykład osób eksperckich.

00:08:06: Masz jakieś takie swoje lifehacki, triki które pozwalają ci zadbać o to zdrowie psychiczne?

00:08:11: Czy właśnie pod jak to się mówi pod latarnią najciemniej

00:08:14: tak krzewdłem bo to wchodzi.

00:08:17: nie wiem czy powinnyśmy śmiać a nie

00:08:19: to prawda to prawda.

00:08:21: tu jest aż czasem przerażające.

00:08:23: na pewno mnie ratują po druże czyli troszkę ucieczka od tego co się dzieje tutaj też w Polsce, bo niestety nie jestem dostępna.

00:08:33: Nie mogę przyjść wypowiedzieć się czy cokolwiek i wiem że może to nie jest czasem najlepsze rozwiązanie ale dla mnie to jest taka jedyna możliwość.

00:08:42: też mam adhd żeby powiedzieć no niestady nie mogę bo nie ma

00:08:46: miejsca.

00:08:47: a tak to dobra gdzieś tam jeszcze wcisnę.

00:08:49: to więc to jest mój ratunek.

00:08:52: ale oczywiście chodzę też na terapię.

00:08:55: regularnie chodzą do psychia psychiatry, żeby jednak kontrolować co się u mnie dzieje.

00:09:00: ale to też nie jest łatwe.

00:09:02: Nie ukrywam.

00:09:03: Czy myślisz że powiedzenie chodzę na terapię?

00:09:06: Chodzę do psychiatry w dzisiejszych czasach aktem odwagi?

00:09:10: czy to już jest społecznie przyjęte jako część jakiegoś dbania o siebie?

00:09:15: to zależy uważam, bo w mojej bańce oczywiście jest to pewien sposób normą.

00:09:20: Ręcz takie okej.

00:09:21: zjadłam obiad jakby taka norma.

00:09:24: ale niestety kiedy wyjdę po za tą swoją bańkę na przykład też do mniejszych miejscowości i to też słyszę od wielu psychologów którzy pracują w miejscach poza Poznaniem poza Warszawom no to niestet docierają do mnie.

00:09:37: słysze to nie jest takie kolorowe.

00:09:38: rodzice nie chcą podpisać zgody żeby ich dziecko prowadziło rozmowę nawet z psychologiem więc więc niestety w mojej bajce tak ale na zewnątrz nadal mamy wiele pracy do zrobienia.

00:09:50: jeśli

00:09:50: mogę z tego miejsca państwa zachęcić do tego żeby podjąć taką refleksję co my myślimy na ten temat jaki mamy stosunek i czy naprawdę uważamy, że sięganie po pomoc.

00:10:01: kiedy tego potrzebujemy jest czymś złym lub wstydliwym, bo wydaje mi się , że w dzisiejszych czasach kiedy tak wiele młodych ludzi też ale nie tylko Bo ludzie w każdym wieku tak naprawdę cierpi na kryzysy psychiczne.

00:10:12: z waszych socjalii dowiedziałam się również, że trzynaście samobójstw na świecie jest popełnianych dziennie z czego jednaście to mężczyźni.

00:10:21: no to te liczby naprawdę mówią nam dużo a wszystkiego tego możemy prawdopodobnie uniknąć jeśli będziemy wołać o pomoc i tej pomocy udzielać.

00:10:34: Poza schematem.

00:10:37: Zastanawiam się, czy masz takie wrażenie albo jakie macie doświadczenie?

00:10:41: Bo często ludzie słysząc że jest fundacja która działa na rzecz zdrowia psychicznego mają takie wyobrażenie, że muszą być w niewiadomo jak dużym kryzysie żeby w ogóle potem pomóc sięgnąć.

00:10:53: Gdzieś tam znajoma ekspertka pracująca na linii antyprzemocowej powiedziała mi ,że często jak dzwonią osoby to mówią

00:11:02: no ale

00:11:02: moja sprawa to jest taka mała albo ja nie wiem w sumie i że dopiero kiedy to się nazwie, kiedy to zderzy się z osobą ekspercką widzimy co nam się dzieje.

00:11:14: co prawda, więc dlatego nie musisz wchodzić w cykl spotkań.

00:11:19: Wystarczy czasem nawet jedno spotkanie żeby omówić temat i zobaczyć jakiego wsparcia potrzebujesz bo taki specjalista tak naprawdę jest w stanie sprawdzić czy potrzebujiesz większego wsparcie a czy potrzebuję na przykład wizyty u psychiatry?

00:11:35: Czy da ci narzędzia z którym nie możesz sobie faktycznie poradzić powiedzmy szybciej niż osoby w większym kryzyście?

00:11:43: ale uważam, że każda może.

00:11:45: jeśli ktoś już się tym zastanawia to myślę ,że to już jest ten znak faktycznie skorzystać tak z takiej możliwości.

00:11:53: a macie może jakieś statystyki w jakim wieku czy jakiej płci osoby najczęściej do was się zgłaszają.

00:11:59: Faktycznie jeśli chodzi o tą grupę docelową no to znowu to są osoby osiemnaście trzydzieści sześć Ale jesteśmy fundacją niepodzielnie więc też tutaj podkreślam To słowo jest wymowne bo nie mamy ograniczeń.

00:12:13: Każdy, kto się do nas głosi będziemy prowadzić, żeby tej osobie pomóc.

00:12:16: Więc bardzo często zgłaszają się nawet osoby, które mają siedemdziesiąt ileś lat co jest dla mnie takie wow super że nigdy nie jest za późno żeby prosić o pomoc żeby przerobić jakieś problemy, który napyd były w dzieciństwie.

00:12:30: więc cieszę się ,że dociera to też do innych grup docelowych.

00:12:34: wspaniale

00:12:35: jak można zapisać się do waszej fundacji i jak rzeczywiście wyglądają te możliwości.

00:12:41: W tym momencie mamy właśnie ten program z Narodowym Instytutem Wolności i to są konsultacje bezpłatne.

00:12:47: I faktycznie, są skierowane dla osób w kryzysie też finansowym więc są bezpłatne.

00:12:52: Tutaj jakby przez formularz na naszej stronie zgłaszamy się i próbujemy przypisać specjalistę, dodatkowo też mamy konsultacje niskopłatny gdzie tutaj tak naprawdę przez naszą stronę internetową wystarczy wybrać specjaliste.

00:13:07: mamy oczywiście bazy różnych obszarów których działają i wtedy taką konsultację sobie zarezerwować gdzie terminy są naprawdę na bieżąco dodawane oraz konsulacje pełno płatne czyli dla osób które mają możliwość możliwości, więc też tak naprawdę korzystając z tej pełnopłatnej wspieramy fundacje.

00:13:26: Więc myślę że to jest też bardzo fajna inicjatywa.

00:13:30: ale tak naprawdę ktokolwiek do nas napisze jaki ma problem i jakiego specjalistę szuka albo nawet nie wie jakiego to my jesteśmy w stanie podpowiedzieć jakby wskazać drogę w jakim kierunku iść i wtedy szukamy danego specjalisty lub po prostu też odsłam na różne grupy wsparcia, więc możliwości jest wiele.

00:13:50: Domyślam się że prowadzenie takiej fundacji to jest ogromne przedsięwzięcie.

00:13:54: zastanawiam się jak to jest przy tych niskopłatnych lub darmowych konsultacjach.

00:13:59: Czy macie taki problem, że ludzie np.

00:14:01: nie przychodzą?

00:14:02: Nie odwołują?

00:14:03: Jak sobie z nim radzicie?

00:14:04: Szczerze mówiąc właśnie na samym początku robiliśmy te konsultacje bezpłatne ale niestety ludzie się nie pojawiali więc wtedy wyszliśmy z tym pomysłem.

00:14:14: pięćdziesięciu pięciu złotych.

00:14:15: to było takie podejście psychologiczne żeby jednak komuś było szkoda nie przejść zrezygnować z tej wizyty.

00:14:23: Więc od tego czasu naprawdę nie mamy żadnych problemów.

00:14:26: raczej wszyscy się pojawiają.

00:14:27: no są wyjątki oczywiście, a jeśli chodzi o bezpłatne no to jednak jeśli ktoś już jest wypisze taki formularz i gdzie no jakiś tam musi zrobić w kierunku jakichś ruch?

00:14:40: No to jednak tutaj nie mamy problemu.

00:14:43: Tutaj faktycznie każdy przychodzi pojawia się na konsultacji więc nie mamy z tym problemu.

00:14:51: jeśli chodzi odwołane konsultacje.

00:14:53: Co byś powiedziała jeśli któryś z naszych słuchaczy lub słuchaczek teraz np.

00:14:57: będzie samochodem albo słuchana z radio w domu i myśli sobie to jest może trochę o mnie, może ja też jestem tą osobą która powinna się do nich zwrócić.

00:15:08: To co powinna taka osoba zrobić jako pierwszy krok?

00:15:11: Myślę, że na samym początku wejść na naszą stronę i zobaczyć tak ogólnie czym się zajmujemy.

00:15:18: Myślę ,że jest tam dużo też artyków które mogą pomóc rozwiązać jakieś problemy i to czy tu też jest dla niego?

00:15:25: Na przykład przeczytać co zrobić przed pierwszą konsultacją.

00:15:28: myślę, że są takie małe kroki ale żeby się nie stresować żeby wiedzieć jak być gotowym jakie pytania mogą na takiej konsultacji się też pojawić i po prostu napisać do nas maila napisań wiadomość dzieje.

00:15:41: My mamy naprawdę cudowny team administracji, który po prostu czeka na te wiadomości i po to jest żeby pomóc.

00:15:48: Więc myślę że nie trzeba wiele wystarczy po prostu jeden krok kliknięcie i

00:15:55: bardzo się cieszę, że jesteście w naszym mieście i działacie.

00:15:58: ale fundacje to nie tylko konsultacje prawda bo zajmujecie się też psychoedukacją i organizujecie wiele różnych wydarzeń.

00:16:05: czy coś niebawem macie na tapecie?

00:16:08: Tak, trzynastego wrzesia mamy MindFest w Warszawie.

00:16:11: Więc zapraszamy.

00:16:12: będziemy tutaj rozmawiać o akceptacji swojego ciała.

00:16:15: co to że z kolejnym takim aspektem myślę dość sporym i wiele młodych osób nie tylko zmaga się więc będziemy próbować tutaj faktycznie pomóc tym osobom zaakceptować siebie.

00:16:29: To jeszcze dopytam Marto gdzie można Was znaleźć?

00:16:32: Oczywiście znajdziecie nas online na stronie niepodzielni.com Ale też na Zejlanda.

00:16:38: mamy tam naszą siedzibę, gdzie odbywają się konsultacje stacjonarne.

00:16:42: Wspaniale bardzo ci dziękuję Marto za rozmowę i trzymam kciuki za dalszy rozwój Waszej Fundacji a Państwa zachęcam serdecznie żeby sprawdzić czym zajmuje się fundacja niepodzielni i żeby się zastanowić czy może to czas wysięgnąć po pomoc?

00:16:59: Dziękuję bardzo.

00:17:00: Dziękuję przy mikrofonie Alexandra Chromada do usłyszenia.